Descrição do Serviço
Criado pelo alemão Joseph H. Pilates em 1920, o método tem como objetivo o condicionamento físico e mental, ou seja, uma integração entre corpo e mente que proporciona movimentos mais harmônicos e equilibrados. A base da técnica é o controle do “centro de força” corporal, chamado de
“power house” (formado pelos músculos abdominais profundos, glúteos e eretores da coluna lombar) e a respiração lenta e progressiva. As aulas são realizadas em aparelhos especiais com molas ou no solo com acessórios específicos.
O Pilates pode ser praticado em qualquer idade, não tem contra-indicações e pode ser usado tanto para fitness quanto para reabilitação, uma vez que os exercícios podem ser adaptados de acordo com as necessidades de cada indivíduo.
Indicação: fortalecimento muscular, flexibilidade, conscientização corporal, reeducação postural e respiratória, alívio de dores e relaxamento.
